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富士登山の消費カロリー、昼食・行動食(おやつ)の役割と選び方、おすすめの紹介

富士登山は非常に多くのエネルギーを消費するため、定期的なエネルギー補給が大切になってきます。 富士登山1回の消費カロリー 富士登山1回で消費するカロリーは約3000kcal~4000kcalと言われています。(登山ルート、体重により異なります) フルマラソン(・・・

雪上訓練の滑落停止に失敗!怪我する(^_^;)

それにしても、山の天気は変わりやすいですね。 雪降ったり、腫れたりと天気がコロコロ変わります。           標高2650m付近に到着。 デブリを渡った場所で休憩することに。     ・・・

美味しく楽しい行動食♪

富士登山は、登山時間が登りと下り合わせても8時間以上(個人差がかなりありますが)なので、お腹が空きます。 栄養補給と気分転換のためにも何かしら行動食は欲しいです。 行動食に適している食べ物は、消化吸収が早い食べ物です。逆に、ポテトチップスのような脂っこい食べ物・・・


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服装・装備・持ち物の準備リスト一覧

☆・・・必ず必要な装備
○・・・できれば用意したい装備
△・・・あれば便利な装備

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  • 【冬富士登山 厳冬期】生死の境界線 元旦に冬富士山頂を目指す人
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