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用意する飲み物・水分の種類、1日の水分補給料の目安

最初にまとめ 水(ミネラルウォーターなど)を用意する 登山中は1日の水分補給量の目安は 1.5リットル程度 簡単につぶれるペットボトルがおすすめ 軽量化するなら山小屋や自販を有効活用する 詳細は以下に記載しています。   登山中の水分補給は非常に重要・・・


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服装・装備・持ち物の準備リスト一覧

☆・・・必ず必要な装備
○・・・できれば用意したい装備
△・・・あれば便利な装備

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